It has been long but I'm back! :)

II Etapa FOP. Mapa H21B.  

Olá pessoal, bom dia. Há um mês que não posto no blog, as atribuições do dia têm realmente tomado meu tempo. Mas aqui estou de volta para falar como foi a segunda etapa do Campeonato Paraibano de Orientação.
A prova ocorreu domingo passado (15/04/12) em Campina Grande - PB, no Clube dos Caçadores, há cerca de 3km da entrada da cidade.
A prova foi muito dura para mim, larguei às 11 da manhã e o lugar é muito seco, pouco arborecido e de terreno muito acidentado - para quem gosta de curva de nível, essa prova foi um prato cheio! -.
Minha colocação geral foi 18°, categoria H21B. Perdi muito tempo em 1 ponto (10') que se encontrava numa nascente de um rio mas para o resto do percusso até que mantive a média de 3 ou 4' de 1 PC para outro - total da prova = 4.6km - . Tenho que melhorar bastante minha corrida ainda, é bem verdade, mas fiquei feliz por ter orientado a prova corretamente (mesmo ainda tendo que melhorar e muito essa habilidade também!).

Segunda - Feira: Folga total!

Terça - Treino, ladeira: 6 tiros de 300m, inclinação de aprox. 35°

Quarta - Asfalto, algumas subidas, 4.5km.

Quinta - Folga.

Sexta - 4.5km, tempo (depois que correr digo quanto bati)

Alimentação:

Um desastre! Não vale nem a pena comentar. Vou voltar a 'regrinha' semana que vem.


* Do lado direito da carta também está meu novo 'brinquedinho' adquirido através do amigo Joacil Carlos, atleta experiente de nosso estado há vários anos na modalidade que me dá altas dicas de treino para a Orientação! Valeu brother!!!